Pourquoi avez-vous besoin d'oméga-3?

L'heure de bien y penser !

Les acides gras Oméga-3 sont des "bons gras" qui sont essentiels à une santé optimale. Comme pour les vitamines et les minéraux, les omégas-3 doivent provenir de notre alimentation ou d'un supplément de haute gamme, car notre corps ne peut les produire. Les acides EPA et DHA sont les formes actives de l'oméga-3, requises par le corps pour exécuter ses fonctions vitales.

Fonctions de l'oméga-3 (EPA et DHA) dans le corps:

. Favorise la santé cardiovasculaire.
. Réduit l'inflammation.
. Soutient la concentration et la fonction cognitive.
. Contribue à une humeur et à un bien-être émotionnel positifs.
. Favorise la santé du cerveau, des yeux et du système nerveux.
. Soutient la fonction saine du système immunitaire.
. Améliore l'apparence de la peau et des cheveux.
. Favorise le métabolisme optimal des gras.

Un certain nombre d'habitudes alimentaires, telles que l'utilisation généralisée d'huiles végétales pour la cuisson (oméga-6), le broyage industriel et la consommation réduite de poisson (oméga-3), ont contribué à une carence ou à un déséquilibre en Oméga-3 dans les régimes alimentaires de nombreux Nord-Américains. Comparativement à la diète de l'homme à l'époque néo-paléolithique, la consommation en oméga-3 est 20 fois moins élevée aujourd'hui qu'elle ne l'était, l'apport quotidien ayant chuté de 3,0 grammes à un piètre 0,15 gramme. En même temps, la consommation en oméga-6 a considérablement augmenté, excédant de beaucoup l'apport quotidien recommandé.
Un apport réduit en oméga-3 relativement à un apport accru en oméga-6 dans le régime alimentaire se solde par une augmentation du risque des maladies dégénératives. Les experts recommandent habituellement de consommer plus d'oméga-3 et moins d'oméga-6.

Bonne appétit !

Un foie en santé

Un foie en santé, pourquoi ?

Un foie en santé est un merveilleux combattant contre tous les éléments néfastes de notre environnement : la pollution, les produits chimiques, les additifs, les aliments plus ou moins recommandés, les microbes, les virus... Il leur enlève leur pouvoir afin d'éviter qu'ils n'atteignent notre organisme, tout comme il permet aux vitamines, protéines et minéraux de mener à bien leur travail dans tous les organes de notre corps.

Il est donc primordial de le garder le plus en santé possible, quitte à éliminer de notre alimentation ce que nous savons néfaste. En première place : la malbouffe.

Hépatite : Le foie est l’organe majeur d’entreposage du glutathion. Le glutathion est déficient lors d’hépatite alcoolique de même que dans les cas d’hépatite virale incluant les hépatites A,B et C. L’élévation des niveaux de glutathion restaure les fonctions du foie.

Voir : http://fr.wikipedia.org/wiki/Glutathion

La bonne bouffe vous donne la foi ;-)

Bonne semaine à tous !!

Pour les sportifs, les athlètes et les actifs

Le glutathion joue un rôle important dans la prévention et le traitement de nombreuses maladies : problèmes cardiaques, maladies vasculaires, cholestérol, diabète, hépatite, sida etc.…Le glutathion aide notre système immunitaire à se défendre contre les agresseurs.

Chez l’individu en bonne santé il aide l’organisme à éliminer ses toxines, les cellules précancéreuses et à prévenir les maladies gériatriques telles que la maladie de Parkinson et d’Alzheimer.Le glutathion est également très important pour les personnes ayant de lourdes activités physiques. Chez les sportifs de haut-niveau on constate plus de résistance à l’effort et une force musculaire accrue, une récupération plus courte à l’effort, moins d’acidification musculaire ainsi qu’une guérison plus rapide des blessures.

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Bienfaits du Glutathion

Immunocal est un précurseur du glutathion qui permet d'optimiser et d'avoir un système Immunitaire fort ( Reconnu par Santé Canada et dans le CPS )

Le GLUTATHION travaille avec acharnement partout dans le corps

L’activité antioxydante du GSH est la première ligne de défense pour prévenir l’oxydation du cholestérol LDL, lequel endommage les artères. II maintient l’intégrité et protège les globules rouges dans le sang. Le fardeau de stress toxique est augmenté Iorsque le nlveau de glutathion chute où que ce soit dans le corps. Les cellules qui ont un faible taux de glutathion sont vulnérables aux effets néfastes de la radiation, des radicaux libres ainsi que de plusieurs drogues pharmaceutiques.

En plus de ses nombreux effets positifs, un supplément de glutathion peut contribuer à régulariser le taux de sucre dans le sang chez les diabétiques et optimiser la performance athlétique.

COMMENT SONT ÉPUISÉES LES RÉSERVES DE GLUTATHION

Le niveau de GSH diminue avec l’âge. D’autres facteurs qui les réduisent sont:

• Les maladies chroniques comme le cancer et l’arthrite.
• La consommation d’une importante quantité d’huiles rances (l’huile végétale polyinsaturée et partiellement hydrogénée).
• La surexposition aux pesticides et autres poisons.
• Les drogues pharmaceutiques qui épuisent le foie comme l’acétaminophène (Tylenol) et l’aspirine.
• Comme le glutathion refile les déchets neutralisés aux vitamines C et E et qu’il a besoin de zinc, cuivre et sélénium pour faire son travail, une carence des ces éléments peut nuire à son bon fonctionnement.
• Les contraceptifs oraux ainsi que l’hormonothérapie.

LE GLUTATHION PRÉSERVE LA SANTÉ DES AINÉS

Le taux de glutathion chute avec l’âge. Ceci contribue incontestablement au processus de vieillissement et les maladies qui y sont associées. Plusieurs ainés souffrent de sous-alimentation. Ceci occasionne l’épuisement des antioxydants. Ces conditions sont très propices au développement du cancer.

LE GLUTATHION I LA CYSTÉINE RÉHAUSSENT
LA PERFORMANCE DU SYSTÈME IMMUNITAIRE

Une étude faite en Allemagne a démontré que les humains porteurs du VIH et les singes porteurs du VIS ont un faible taux de cystéine et glutathion. L’augmentation des niveaux de ces substances ont fait accroître le nombre de cellules T, un indicateur d’une bonne réponse immunitaire. Dans cette étude, les auteurs émettent I’hypothèse qu’un faible taux de cystéine et de glutathion ferait partie du mécanisme qui déclencherait le SIDA. J’ai pris connaissance de certains cas graves qui ont eu des résultats très positifs à la suite de suppléments de cystéine.

LE GLUTATHION I LA CYSTÉINE PROTÈGENT DU CANCER


Certains chercheurs émettent l’hypothèse que le cancer s’installe en profitant de la faiblesse des cellules provoquée par I’oxydation. En présence de radicaux libres, les cellules cancéreuses saisissent l’opportunité d’entrer dans la cellule, endommager son ADN, pour ensuite entreprendre leur propre crolssance.

Le cancer peut être prévenu et même possiblement renversé par le glutathlon et Ia cystélne.

En effet ceux­-ci:

- neutralisent les radicaux-Iibres.
- bloquent I’action des toxines carcinogènes.
- empêchent l’intervention des carcinogènes sur l’ADN.
- empêchent la modification des chromosomes par les carcinogènes.
- suppriment l’action des promoteurs de cancer comme l’excès d’oestrogène.
- suppriment la croissance des tumeurs.

LE GLUTATHION / LA CYSTÉINE PROTÈGENT LE SYTÈME DIGESTIF

Le glutathion travaille très fort à conserver la santé du système digestif en neutralisant les radicaux libres, particulièrement ceux causés par les huiles et les corps gras instables. Indirectement, il contribue à une bonne digestion en jouant un rôle important dans la désintoxication par le foie du corps humain.

LE GLUTATHION / LA CYSTÉINE
SONT ESSENTIELS À LA SANTÉ DES YEUX

Nous savons depuis le début des années 1900 que toutes les personnes souffrant de cataractes ont un faible taux de glutathion dans la lentille de l’œil. Une étude faite par le « National Cataract Study Group » a déterminé que le nombre de cas de cataractes était inférieur à 35% chez le groupe ayant un taux élevé d’antioxydants.

LE GLUTATHION / LA CYSTÉINE FAVORISENT LA SANTÉ DU CŒUR

Le glutathion est la première ligne de défense du corps humain contre l’oxydation et le cholestérol. Une étude italienne va jusqu’à suggérer que donner un supplément de cystéine après une crise cardiaque pourrait grandement réduire le dommage fait au cœur.